Vertiefungsseminar der Mind/Body Medicine

Das Vertiefungsseminar umfasst ein 145-stündiges Curriculum mit einer grundlegenden Theorie-Praxis-Verschränkung. Das Seminar bietet ein breites Spektrum zum Erwerb einer vielfältigen Fachkompetenz. Die Teilnehmenden erleben selbst ein MBM-Programm nach dem Essener Modell, erhalten theoretische Grundlagen zu den einzelnen Modulen und lernen, diese Module zu vermitteln.

Die eigene Übungspraxis der Seminarteilnehmerinnen und -teilnehmer wird an den Wochenenden begleitend reflektiert und die mit Patientinnen und Patienten durchgeführten mind/body medizinischen Interventionen werden supervidiert.

Seminarinhalte:

• Das bio-psycho-soziale Modell von Gesundheit und Krankheit der Integrativen Medizin
• Mind/Body Medicine als komplementärer Therapieansatz
• Das Reiz-Reaktions-Prinzip
• Stressverarbeitung und Symptomreduktion
• Spannungsregulation und Relaxation Response
  (Dr. Herbert Benson, Benson-Henry Institute an der Harvard University)
• Das Prinzip der Achtsamkeit (Dr. Jon Kabat-Zinn, Center for Mindfulness, University of Massachusetts)
• Gesundheitspsychologische Aspekte der Verhaltensänderung
• Bedeutung von Bewertungs- und Wahrnehmungsgewohnheiten
• Das Prinzip der kognitiven Umstrukturierung zur Veränderung dysfunktionaler Gedanken
• Umgang mit schwierigen Gefühlen
• Die Bedeutung des sozialen Netzes
• Grundlagen der Kommunikation
• Gesundheitsfördernde Bewegung (Walking, Nordic Walking, Yoga, Qigong)
• Entspannungsverfahren (Progressive Muskel-
  entspannung, Phantasiereisen, Atemmeditation,
  Body Scan, Mettameditationen)
• Mediterrane Vollwerternährung

Struktur der Wochenenden:

An den einzelnen Wochenenden folgen wir einer einheitlichen Struktur.

Die Tage beginnen mit einer Bewegungseinheit und enden mit einer Entspannungsübung. Die Themen werden als Selbsterfahrungseinheit nahegebracht und mit Theorien unterlegt. Neben der Bewegung und Entspannung ist auch im Bereich Ernährung für das leibliche Wohl der Teilnehmenden gesorgt: So sind freitags ein Mittagessen und Abendessen in das Programm integriert, samstags Frühstück, Mittag- und Abendessen und am Sonntag ein Frühstück. Dadurch haben die Teilnehmenden vielfältige Möglichkeiten, die mediterrane Vollwerternährung kennen zu lernen.

Zielgruppe:

Diese Weiterbildung richtet sich an AkademikerInnen, die im medizinischen und sozialen Bereich tätig sind und sich weiter qualifizieren wollen.

Voraussetzungen:

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